Paintball on urheilua parhaimmillaan. Paintballissa käytetään hiilidioksidilla tai paineilmalla toimivaa merkkainta eli värikuula-asetta kuulien ampumiseen. Peliä voidaan pelata useilla eri säännöillä, mutta tavallisin tapa on pelata ns. lipunryöstö, jossa osallistujat jaetaan kahteen yhtä suureen ja tasavahvuiseen joukkueeseen, jotka erottuvat toisistaan hihanauhoilla tai erivärisellä suojamaskeilla.
Pelaajien lukumäärä voi vaihdella muutamasta aina pariinkymmeneen. Pelissä joukkueiden päämääränä on puolustaa omaa lipputukikohtaansa, sekä yrittää ryöstää vastustajan lippu. Voittaja on joukkue, joka tuo vastustajan lipun omaan tukikohtaansa tai on eliminoinut vastustajat pelistä värikuula-aseella. Erän kesto on pelaajamäärästä riippuen noin 15-20 minuuttia. Erän loputtua pidetään varusteiden huoltotauko: täytetään lippaat, puhdistetaan vaatteet osumista tai vaikka paistetaan makkarat. Paintball on varmasti yksi rankimmista ja hauskimmista tavoista irrottautua arjesta.
Ehdottomasti kaikille! Alaikärajaksi suositellaan 15 vuotta, yläikärajaa ei ole, jos vain kuntoa riittää. Myöskään naisia ei syrjitä, päinvastoin monet taistelut on voitettu juuri naisten taktiikoilla. Värikuulapeli ei ole mitään "sotahullujen" hommaa eikä mitään hampaat irvessä juoksemista vaan kaikki mitä tulee, otetaan huumorilla vastaan, jopa pienet mustelmatkin. Jokaiselle löytyy oma tehtävänsä pelissä; tarvitaan puolustajia, hyökkääjiä sekä taktikkoja. Kaikki pääsevät loistamaan tässä pelissä.